Anna Nowacka

Pracuję z osobami dorosłymi oraz młodzieżą od 16 roku życia. 

Obszary pomocy: obniżony nastrój, obniżone poczucie wartości, depresja, lęki, fobie, trauma, zespół stresu pourazowego (PTSD).

Główny cel pracy terapeutycznej: poprawa jakości życia.

W szczególności zapraszam osoby, które:

• doświadczyły wydarzenia zagrażającego życiu lub zdrowiu, bądź były świadkiem takiego wydarzenia (m.in. wypadki komunikacyjne, katastrofy naturalne, działania zbrojne, diagnoza choroby);
• doświadczyły straty (rodzina i bliscy osób, które uległy wypadkom, zachorowały lub odeszły);
• doświadczyły traumy relacyjnej (z doświadczeniem traumy wczesnodziecięcej lub powstałej na dowolnym etapie rozwoju: rodzicielskiej, partnerskiej czy zawodowej);
• pragną odbudować zaufanie i wiarę w siebie po trudnej relacji (w tym doświadczające nadużyć, manipulacji, mobbingu czy przemocy narcystycznej);
• doświadczyły innych trudnych doświadczeń i zmian życiowych, z którymi nie są w stanie się pogodzić, a które nie pozwalają im ruszyć z miejsca;
• są przedstawicielami zawodów  wysokiego ryzyka (osoby, które w ramach pracy zawodowej mają stały kontakt z ludzkim cierpieniem i śmiercią, są narażone na tzw. wtórną traumatyzację: strażaków, ratowników medycznych, policjantów, żołnierzy, lekarzy i personel pielęgniarski czy pracowników socjalnych i psychologów innych specjalności);
• doświadczają objawów takich, jak: powracające obrazy, dźwięki lub zapachy związane z traumą (tzw. flashbacki), koszmary senne, problemy z zasypianiem, nadmierna czujność - ciągłe skanowanie otoczenia w poszukiwaniu zagrożenia, rezygnowanie z aktywności, miejsc lub kontaktów, które kojarzą się z trudnym przeżyciem, poczucie odcięcia od własnych uczuć, od ciała, problemy w relacjach, trudności z zaufaniem, wybuchy agresji czy utrata odczuwania przyjemności i radości z życia.

Ważne! Przed rozpoczęciem terapii EMDR musisz wiedzieć, że naszym celem nie będzie „zapomnienie” o zdarzeniu (które jest integralną częścią Twojego życiowego doświadczenia), ale zintegrowanie traumy. Oznacza to doprowadzenie do stanu, w którym zostawiamy przeszłość w przeszłości, a bolesne wspomnienie przestaje rządzić Twoim teraźniejszym życiem. Ty odzyskujesz poczucie bezpieczeństwa, kontroli oraz sprawczość, a to znacząco przekłada się na jakość Twojego życia i relacji z ludźmi.

O mnie:
Doświadczenie w pracy zawodowej zdobywam od 2007 roku. Ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, a także studia podyplomowe z psychologii transportu na Uniwersytecie Warszawskim. Od kilku lat jestem psychotraumatologiem oraz terapeutą EMDR (członek Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR), a także wieloletnim członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w płockim oraz warszawskich zakładach karnych, w byłym Areszcie Śledczym Warszawa – Mokotów (w tym na oddziale terapeutycznym „Atlantis”), w ośrodku wychowawczo-profilaktycznym, w Wydziale ds. Nieletnich i Patologii Komendy Rejonowej Policji, na oddziale psychiatrycznym dziennym Szpitala Wolskiego oraz w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Przez kilka lat pracowałam jako psycholog w szkole średniej w dzielnicy Warszawa-Śródmieście, pracowałam diagnostycznie oraz terapeutycznie w pracowniach psychologicznych w Grodzisku Mazowieckim oraz Piasecznie. Przez ostatnich kilka lat związana zawodowo z wojskiem. Uczestniczyłam w misjach wojskowych, w czasie których udzielałam pomocy i wsparcia psychologicznego polskim żołnierzom służącym poza granicami kraju (Turcja, Kosowo, Bośnia i Hercegowina, Irak).

Specjalizuję się w pracy z traumą. Pracuję przede wszystkim w oparciu o terapię EMDR – opartą na dowodach, wysoko skuteczną i rekomendowaną przez WHO oraz Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne metodę leczenia traumy i PTSD – pierwotnie wykorzystywaną do leczenia traum wojennych, obecnie z powodzeniem wykorzystywaną na całym świecie w znacznie szerszym kontekście (w wielu krajach terapia EMDR refundowana jest przez system opieki zdrowotnej).