Oferta - Krok do Zmiany - centrum terapii i rozwoju - Ząbki

Wizyta trwa 45-60 min.

Uwaga: na pierwszą wizytę dotyczącą dziecka/nastolatka do 16 r.ż. zapraszamy samych rodziców/opiekunów lub rodzica/opiekuna, bez dziecka.

Pierwsza wizyta to wywiad, analiza badań, wspólne ustalenie celu oraz indywidualne zalecenia, które zostaną przygotowane i wysłane drogą mailową po wizycie.

Na życzenie klienta układamy indywidualny plan żywieniowy na 7 dni - dodatkowo płatny 200 zł.

Wizyta trwa ok. 30 min.

Wizyta trwa 50 min.

Cena pojedynczej konsultacji wynosi 220 zł.

W przypadku stałej terapii oferujemy pakiet 6 wizyt w cenie 1200 zł (6 × 200 zł), płatny z góry.

Uwaga: na pierwszą wizytę dziecka/nastolatka do 14 r.ż. przychodzi tylko rodzic, bez dziecka. Psycholog przeprowadza wywiad i wspólnie z rodzicem ustala cele terapii.

Wizyta trwa 50 min.

Cena pojedynczej konsultacji wynosi 220 zł.

W przypadku stałej terapii oferujemy pakiet 6 wizyt w cenie 1200 zł (6 × 200 zł), płatny z góry.

Wizyta trwa 50 min.

Uwaga: na pierwszą wizytę zapraszamy dziecko/nastolatka z rodzicami - jeśli to możliwe, prosimy o obecność obojga rodziców.

Wizyta trwa 50 min.

Cena pojedynczej konsultacji wynosi 220 zł.

W przypadku stałej terapii oferujemy pakiet 6 wizyt w cenie 1200 zł (6 × 200 zł), płatny z góry.

Uwaga: na pierwszą wizytę dotyczącą dziecka do 14 r.ż. przychodzi tylko rodzic, bez dziecka.

Wizyta trwa 50 min.

Wizyta trwa 50 min.

Wizyta trwa 50 min.

Wizyta trwa 50 min.

Wizyta trwa 45-60 min.

Pierwsza wizyta to wywiad, analiza badań, wspólne ustalenie celu oraz indywidualne zalecenia, które zostaną przygotowane i wysłane drogą mailową po wizycie.

Na życzenie klienta układamy indywidualny plan żywieniowy na 7 dni - dodatkowo płatny 200 zł.

Wizyta trwa ok. 30 min.

Wizyta trwa 50 min.

Wizyta trwa 50 min.

Pierwsze 2–3 spotkania mają charakter konsultacyjny. Oznacza to, że służą wzajemnemu poznaniu się, omówieniu zgłaszanych trudności, potrzeb i oczekiwań oraz wstępnej ocenie, czy psychoterapia będzie odpowiednią formą pomocy. Jest to również czas na ustalenie celów terapii i zasad współpracy.

Psychoterapia opiera się na regularnych, cotygodniowych spotkaniach. Regularność jest ważna, ponieważ pozwala zachować ciągłość pracy, lepiej przyglądać się temu, co dzieje się między spotkaniami, i stopniowo wprowadzać zmiany.

Jeśli z różnych powodów nie mogą Państwo uczestniczyć w spotkaniach co tydzień lub nie chcą Państwo podejmować regularnej psychoterapii, bardziej odpowiednią formą wsparcia może być praca z psychologiem. W takiej sytuacji warto umówić się do psychologa, który pomoże dobrać formę pomocy do aktualnych potrzeb i możliwości.

Wizyta trwa 50 min.

Wizyta trwa 50 min.

Wizyta trwa 50 min.

Dla osób, które:

• doświadczają trudności w związku z nadużywaniem lub uzależnieniem od substancji psychoaktywnych (alkoholu, leków, narkotyków itp.) lub zachowań (np. hazardu, zakupów, internetu);
• są w bliskiej relacji z osobą nadużywającą lub uzależnioną od substancji lub zachowań (z tzw. syndromem współuzależnienia);
• doświadczają przemocy w rodzinie;
• zauważają, że doświadczenia z domu rodzinnego utrudniają im satysfakcjonujące życie (tzw. syndrom DDA, DDD).

Wizyta trwa 50 min.

Wizyta trwa 50 min.

Wizyta trwa 50 min.

Relaksacja to proces polegający na stopniowym wyciszaniu aktywności umysłu i rozluźnianiu ciała. Stosowanie technik relaksacyjnych pomaga uwolnić się od codziennego stresu i przywrócić wewnętrzną równowagę. Regularne treningi relaksacyjne wspomagają radzenie sobie z napięciem, bezsennością, depresją, stanami lękowymi, dolegliwościami psychosomatycznymi (uwaga: nie zastępują leczenia farmakologicznego ani psychoterapii).

Sesja terapii par trwa 90 min.

Zazwyczaj spotkania odbywają się co 2 tygodnie.

Wizyta trwa ok. 60-75 min.

Pierwsza wizyta to wywiad, analiza badań, wspólne ustalenie celu oraz zalecenia, które zostaną przygotowane i wysłane drogą mailową po wizycie.

Na życzenie klientów układamy plany żywieniowe na 7 dni - dodatkowo płatne 360 zł/2 osoby, czyli 180 zł/osobę.

Wizyta trwa ok. 50 minut

Wizyta trwa 50 min.

Grupa będzie liczyć od 4 do 6 osób i stanowić cykl siedmiu dwugodzinnych spotkań. Zajęcia będą odbywać się w soboty.

Udział w grupie poprzedza wstępna konsultacja z prowadzącą.

Grupa jest przeznaczona dla mam. Możliwość ewentualnego  udziału z dzieckiem możemy omówić podczas konsultacji. 

Koszt 50-minutowej konsultacji wstępnej to 100 zł, dla posiadaczek aktywnej Karty "Jestem z Ząbek" - 60 zł.

Koszt udziału w grupie to 1000 zł. 

Zastrzega się prawo niezorganizowania zajęć, jeśli nie zbierze się minimalna liczba uczestników.

Zainteresowane Mamy zapraszamy do zapisu przez formularz kontaktowy. W treści proszę napisać "grupa dla mam" i zostawić swój numer telefonu dla ułatwienia kontaktu.

Sesja psychoterapii rodzinnej trwa 90 min.

Spotkania odbywają się zazwyczaj raz na 3 tygodnie.

Wizyta trwa ok. 75-90 min.

Uwaga: na pierwszą wizytę zapraszam samych rodziców/opiekunów lub rodzica/opiekuna, bez dziecka/dzieci.

Pierwsza wizyta to czas na rozmowę o żywieniu dziecka/dzieci i wyzwaniach, z jakimi mierzy się Wasza rodzina w obszarach związanych z żywieniem. Wspólnie ustalimy pierwsze kroki prowadzące do poprawy relacji z jedzeniem i nawyków żywieniowych.

Wizyta trwa ok. 60 min.

Zajęcia przeznaczone są dla dzieci i młodzieży, które doświadczają trudności w relacjach z rówieśnikami i odnajdywaniem się w grupie. Celem TUS jest uczenie się i rozwijanie kompetencji społecznych.

Najbliższy cykl planowany jest od września 2026r. Będzie obejmować 12 cotygodniowych spotkań (każde po 75 minut) w małej grupie (4-8 osób) Po zakończonym cyklu odbędą się indywidualne spotkania podsumowujące trenera TUS z rodzicami. 
Udział w TUS poprzedza konsultacja wstępna.

Cena całego cyklu (12 spotkań + spotkanie podsumowujące): 1300 zł.
Cena konsultacji wstępnej: 120 zł

Zastrzega się prawo niezorganizowania zajęć, jeśli nie zbierze się minimalna ilość uczestników.

Zajęcia obejmują podstawy gry w szachy (pola szachowe, ruchy figur i ich planowanie, cel i zasady gry, trening matowania). Skierowane są do dzieci/młodzieży chcących nauczyć się “od zera” lub potrzebujących usystematyzować i przećwiczyć zasady gry. 

Na zajęciach nauczymy się zastawiać taktyczne pułapki na przeciwnika i zdobywać nad nim przewagę. Poznamy strategię gry na różnych etapach (debiut, gra środkowa, końcówka), a także niektóre motywy matowe i obronę przed matami w debiucie. W ramach treningu myślenia szachowego rozegramy czasem na szachownicy inną grę, jak antyszachy czy crazyhouse.

Zajęcia dla osób znających podstawy gry (ruchy figur, cel i zasady gry, matowanie), chcących doskonalić swoją grę i częściej wygrywać.